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【要命的「痛风」终于有改善的方法!】居然出乎意料的简单!


2020-06-13


现在饮食习惯使然,过多的饮酒和大量的高蛋白食物,越来越多人得到「痛风」这个疾病。



小编自己过去就有朋友平常没什幺事,但是痛起来连门都没办法出。可是痛风患者不管怎幺控制饮食,它就是会发作,甚至到后期还会出现可怕的关节畸形!



【要命的「痛风」终于有改善的方法!】居然出乎意料的简单!

 



其实这也是肾虚的一种症状,因为肾的过滤功能减弱了,血液裏的酸毒排不出去,随着血液迴圈流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇指关节痛,都是同样的道理。



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如果你不去调整肾脏,恢复它的过滤功能,酸毒结晶长期挤压关节,最后关节不能正常活动,出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯,更关键在于恢复肾脏的机能,提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。



肾乃「先天之本」,不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为「先天之本」。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。





【 怎样养肾】



1、 护好自己的双脚

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足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇,不要赤脚在潮湿的地方长期行走。



另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。「肾出于涌泉,涌泉者足心也。」,每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。





2、大便要畅通

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大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,噁心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。



大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。





3、饮水养肾

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水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。





4、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排乾净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。





5、吞津养肾

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口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主,稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口裏一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。





6、饮食保肾

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能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。





7、睡眠养肾

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充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。





【 泡脚能治百病!】



【要命的「痛风」终于有改善的方法!】居然出乎意料的简单!

脚是阴血的大本营,三条阴经都彙集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。





1、晚上泡脚为什幺能补血

血虚、血淤,于是手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。



所以在晚上泡脚时,热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤,疏通肾、肝、脾三条阴经。



2、泡脚的窍门

春天泡脚,开阳固脱

夏天泡脚,祛湿除热

秋天泡脚,清肠润肺

冬天泡脚,丹田暖和



水中放生姜、陈皮、薄荷,暖脾胃虚。暖脾胃,祛湿邪。

水中放花椒,除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归,可调痛经,痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

水中放乾姜,风湿骨痛、怕冷怕凉。乾姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克。花椒可祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。





【泡脚5忌讳】



【要命的「痛风」终于有改善的方法!】居然出乎意料的简单!

1、月经期不泡,

2、忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

3、忌水温过高。应40~50度。

4、忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

5、忌自作主张,乱放中药。





现在你已经知道该怎幺改善「痛风」带来的症状了吧!

赶快分享给你身边所有的人!

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